Smoothie, juice og vann
Jeg er veldig glad i frukt og grønt, og jeg liker godt juicer og smoothier, og jeg øver meg på å bli flinkere til å drikke vann. Her er tre oppskrifter jeg digger for å få i meg mer veske:
Grønn juice:
- 4 epler
- 6 stilker stangselleri
- 1 sitron
- 1 appelsin
- 1 krukke bladpersille
Juice alt i juicemaskinen og server med isbiter
Blåbærsmoothie:
- 1/2 pk frosne blåbær
- 1 banan
- 4 isbiter
- 3 dl mandelmelk
Putt alle ingrediensene i blenderen og kjør til smoothien blir helt glatt. Strø litt kanel på toppen.
For deilig vann pleier jeg å ha sitronskiver, agurkskiver eller appelsinskiver i det vannet jeg drikker utenom måltidene, til måltidene synes jeg det er best med vanlig vann.
Husk! Dersom du får smoothie til overs du ikke vil oppbevare i kjøleskapet kan du helle den i isformer og fryse dem ned til sunne is du kan spise senere.
